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03/02/2021 - Léelo en 4 min.

¿Cuánto tiempo tarda un cigarrillo en desaparecer de tu cuerpo?: Hablemos de la nicotina

Oncosalud
Entidad oncológica especializada en prevención, diagnóstico y tratamiento del cáncer.

Cuántas veces te haz preguntado cómo dejar de fumar, cuánto dura el tabaco o la nicotina en tu sangre o cómo eliminarla porque sabes algo del riesgo y los efectos que tiene en el pulmón. Por esta razón, te hemos preparado este artículo para que conozcas más sobre esta sustancia y cuánto tarda en desaparecer del cuerpo. ¡Comencemos!

¿Cuánto tiempo dura la nicotina en la sangre?

Si bien existe cierta variación entre los tipos de cigarrillos, se calcula que uno contiene 12 miligramos (mg) de nicotina. De este total, el cuerpo absorbe aproximadamente 1mg  en el torrente sanguíneo.

Una vez que ya está en la sangre, se mide en nanogramos por mililitro (ng / ml). Una persona que fuma diariamente tiene más 10 ng / ml e incluso puede llegar a 500 ng / ml. El promedio está entre 30 y 50 ng / ml.

Si fumas con poca frecuencia, la nicotina generalmente estará presente en la orina durante aproximadamente cuatro días. Y si te expones con regularidad a la nicotina, esta puede detectarse hasta tres semanas después de tu última exposición.

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En el torrente sanguíneo, la nicotina dura de uno a tres días, mientras la cotinina se puede mantener en la sangre hasta 10 días después. A fin de detectarlas, se hacen pruebas cualitativas, que indican si hay rastros de nicotina, y cuantitativas, para saber cuánta nicotina hay.

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¿Cuánto tiempo están presentes los rastros de cigarrillo en tu saliva y folículos capilares?

Tanto la nicotina y la cotinina pueden tardar hasta cuatro días en eliminarse por completo de la saliva. Por su parte, en el cabello los rastros de estas sustancias se pueden encontrar hasta tres meses después de la última exposición. Incluso, hay pruebas de cabello que detectan la nicotina un año después.

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¿Qué factores influyen en la duración de los rastros de cigarrillo en tu cuerpo?

Se toma en cuenta la cantidad de veces que fumas:

  • Fumadores ligeros: fuman de 1 a 10 cigarrillos por día.
  • Moderados: fuman entre 11 y 19.
  • Intensos: consumen más de 20 cigarros diarios1.

En los ligeros, la nicotina desaparece de dos a tres días después de haber fumado. Por su parte, a los intensos les perseguirá el rastro de nicotina incluso un año después de la última exposición que han tenido.

En cuanto al tiempo que tarda el cuerpo en metabolizar la nicotina, también se toma en cuenta la edad −a mayor edad, más tiempo se demora en eliminarla− los genes, las hormonas, las enzimas hepáticas y los medicamentos que tomen2.

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La conclusión es que la mejor opción para no tener rastros de cigarro el cuerpo es dejar este mal hábito de inmediato. 

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Referencias:

1. Government of Canada (2008). "Tobacco Use Statistics. Terminology". Recuperado de: https://www.canada.ca/en/health-canada/services/health-concerns/tobacco/research/tobacco-use-statistics/terminology.html 

2. Facultad de Medicina de la Universidad de Illinois - Chicago (2017). "How Long Does Nicotine Stay in Your System?". Healthline. Recuperado de: https://www.healthline.com/health/quit-smoking/how-long-does-nicotine-stay-in-your-system#why-nicotinelingers 


Etiquetas: Señales de Riesgo

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