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Jefe médico de tratamiento ambulatorio y medicina integrativa.
Diarrea, cólera, parasitosis y, ahora el COVID-19, son algunas enfermedades contagiosas que pueden evitarse con adecuados hábitos de higiene. A continuación, conoce cuáles son y cómo practicarlos de manera correcta.
Convierte estas normas en un hábito de higiene personal:
Es un hábito de higiene esencial para prevenir enfermedades como el COVID-19.
Esta es una norma de higiene personal que sirve para eliminar células muertas y secreciones de las glándulas sudoríparas y sebáceas, y así evitar el mal olor. Procura usar jabones que respeten el PH de la piel.
La ropa sucia, sobre todo la ropa interior, puede albergar bacterias, gérmenes y virus -como el COVID-19. Lava la ropa –y la ropa de cama– con regularidad ayuda a evitar problemas en la piel y alergias.
La mayoría de virus respiratorios –incluido el COVID-19– se transmiten al estornudar o toser. Las partículas potencialmente infecciosas pueden viajar varios metros y permanecer en el aire (en ambientes cerrados) por un tiempo considerable.
Reemplaza tu cepillo cada tres meses y utiliza productos dentales con flúor.
Es un hábito de higiene personal que protege tu salud y la de los demás. Házlo con frecuencia. Nunca debe tocarse los ojos, oídos o nariz con las manos sucias o con objetos.
Evita el desarrollo y/o propagación de gérmenes, bacterias y virus limpiando y desinfectando pisos y superficies una o dos veces por semana. Si hay una persona enferma en casa, incrementa la frecuencia de los hábitos de higiene:
Ingresa aquí para saber cómo realizar una limpieza efectiva de su hogar durante la pandemia por COVID-19.
Otra medida sobre cómo prevenir enfermedades es tomar las medidas adecuadas sobre la manipulación de los alimentos. Antes de preparar los alimentos, es esencial lavarse las manos con agua y jabón por 20 segundos. Luego, presta atención a las siguientes normas de higiene para evitar enfermedades:
Ten en cuenta las siguientes recomendaciones:
Recuerde que los hábitos de higiene son muy importante para el futuro de los niños. Ingrese aquí para saber también cómo enseñarles a prevenir enfermedades desde pequeños.
Jefe médico de tratamiento ambulatorio y medicina integrativa.
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