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Hoy la tecnología puede resultar un método para aliviar el aburrimiento de nuestros hijos. Sin embargo, el celular, la tablet, los videojuegos y otros dispositivos móviles los mantienen hipnotizados sin dar espacio al juego y el desarrollo de su creatividad. Aquí te daremos a conocer cómo controlar el tiempo de un niño frente a una pantalla digital.
Hay un dicho que se menciona últimamente: “los niños ya no vienen con un pan bajo el brazo, sino pegados a una pantalla”. Desde que nacen, ya están frente a algún dispositivo que los vuelve consumidores de lo que pasa tras las pantallas.
No está mal que estén expuestos a celulares, tablets o consolas de juegos, ya que eso les dará herramientas para que puedan ser competitivos en un mundo que avanza cada vez con mayor velocidad, pero el exceso puede traer consecuencias negativas para su salud y su desarrollo personal.
Conocemos los riesgos de una vida sedentaria, en especial para los niños, pero no solemos asociar el “tiempo de pantalla” con ella y decimos: “normal para su edad”.
Los niños tienen mucha energía, y no consumirla puede traer serios problemas que no solo afectan su salud, sino que puede traer consecuencias graves para su desempeño dentro de la sociedad1.
Algunos de los problemas que puede traer un excesivo “tiempo de pantalla” son:
No basta con ordenar “¡deja el celular!". Pasarán dos minutos y volverán a usarlo. Te damos algunas opciones prácticas y aplicables, principalmente para niños pequeños, tomando en consideración que en cada edad varían los intereses.
Hay aplicaciones con cronómetros internos y se detienen pasado un tiempo prudencial4. Además, hay celulares y tablets con control parental. El control de los padres es fundamental, no solo para evitar que caigan en las redes de abusadores o delincuentes, sino para verificar que el contenido sea adecuado para su edad.
Dales confianza, pero también es importante que sepan que tú tienes el control. Busca momentos en los que el niño tiene mayor disponibilidad para escucharte y hazlo de manera en que sienta que lo estás ayudando porque lo amas, para protegerlo.
Que entiendan que pausar su “tiempo de pantalla” es natural y bueno. Pero no cambies una pantalla por otra. Algunos padres cometen el error de decirles a sus hijos: “deja el celular (o tablet) y ponte a ver televisión”.
Pacta horarios o frecuencia de uso del celular. De manera natural entenderán que deben dejar la pantalla luego de un episodio de una serie o al pasar a otro nivel en el videojuego.
3. Ten a la mano actividades divertidas
Las transiciones no son fáciles para los niños, así que debes ser cuidadoso para que las acepte. Para ello es ideal contar siempre con opciones que a tus hijos les guste y divierta de manera que prefieran dejar el dispositivo móvil por realizar otra actividad, y si es en compañía de mamá o papá, mejor.
Y el consejo más importante: da el ejemplo. Vemos a padres intentando que sus hijos dejen el celular en circunstancias importantes, pero tú mismo estás pegado al celular. El mal ejemplo destruye cualquier intento por cambiar “tiempo de pantalla” por “tiempo de calidad”.
Referencias:
Entidad oncológica especializada en prevención, diagnóstico y tratamiento del cáncer.
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