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El betacaroteno es un pigmento vegetal, que forma parte de un grupo de pigmentos de color rojo, amarillo y anaranjado llamados carotenoides. Se encuentra en frutas, cereales, verduras y aceites. Actúa como un antioxidante que ayuda al organismo a producir vitamina A, fundamental para la buena salud de nuestra piel y estimula la producción de glóbulos blancos en la sangre. En este artículo conoceremos más sobre sus beneficios y en qué alimentos se encuentra.
Se recomienda obtener el betacaroteno directamente de los alimentos, ya que aún no está del todo demostrado que los suplementos ofrezcan los mismos beneficios. Consume una dosis diaria de 5 porciones de verduras y frutas y estarás dando a tu cuerpo la cantidad necesaria de este nutriente esencial.
Si buscas más información sobre el cáncer de piel, te invitamos a visitar nuestra página especializada.
Referencias:
https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/999.html
http://www.bekiasalud.com/articulos/que-son-los-betacarotenos/
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