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Año tras año, muchas personas fallecen a raíz de enfermedades cardíacas. A pesar de que muchos factores de riesgo no dependen de ti -como el historial de salud familiar o tu edad- sí existen otros que están al alcance de tus manos y pueden hacer una gran diferencia en tu salud.
Cerca del 80% del tiempo los males vasculares del corazón se pueden prevenir. Es por eso que queremos que conozcas 4 números muy importantes: la presión arterial, azúcar en la sangre, colesterol en la sangre y el índice de masa corporal. Aquí te presentamos información más detallada sobre cada uno:
¿Por qué es importante? ¿Cuándo tengo la presión arterial alta? Si su presión sistólica es de 120 a 129 no menor, y su presión diastólica es igual a 80, usted podría tener presión arterial elevada2, y aumenta el riesgo de tener un infarto o accidentes cerebrovasculares. Debe acudir a su médico para evaluación y manejo.
Por ejemplo: Pedro mide 180 cm o 1.8 metros y su masa es de 75 kg.
IMC = 75/1.8² = 23.15, que se encuentra dentro de los parámetros normales.
Ahora conoces qué debes hacer para mantener la salud de tu corazón. Así, puedes evitar, desde ahora, sufrir enfermedades cardíacas más adelante. No olvides descargar nuestra revista Prevenvida para que conozcas más consejos sobre cómo mejorar tu estilo de vida y el de tu familia.
Referencias
1. Van, G. (2014). Cardiovascular disease prevention. - Acta Clinica Belgica, 69(6), 407-411. [online] Ncbi.nlm.nih.gov. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25176558
2. ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines | Hypertension. (2017). Disponible en: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYP.0000000000000065
3. ADA, (2018). STANDARDS OF MEDICAL CARE IN DIABETES—2018 [PDF]. Disponible en: https://diabetesed.net/wp-content/uploads/2017/12/2018-ADA-Standards-of-Care.pdf
4. Baez-Duarte BG, e. (2017). Triglyceride/high-density lipoprotein cholesterol (TG/HDL-C) index as a reference criterion of risk for metabolic syndrome (MetS) and low insulin s... - PubMed - NCBI. Disponible en https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28474700
5. Clinical guidelines on the identification, evaluation, and treatment of overweight and obesity in adults: executive summary. - PubMed - NCBI. (1998), Disponible en https://academic.oup.com/ajcn/article/68/4/899/4648678
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