Por Qué me Duele el Estómago Todos los Días: Qué Hacer

A algunas personas les duele el estómago todos los días. Si eres una de ellas, quizá te preguntes por qué ocurre esto y qué hacer al respecto. En esta publicación de blog, analizaremos algunas de las causas más comunes de dolores de estómago, así como también lo que puedes hacer para aliviar el dolor. ¡Sigue leyendo para conocer más al respecto!

¿Alguna vez tienes un dolor de estómago que simplemente no desaparece? 

Ya sabes, ¿el que aparece al azar y no se disipa sin importar lo que hagas? Si es así, no eres el único. 

Los dolores de estómago son un problema común y pueden tener muchas causas diferentes. 

Por qué me duele el estómago todos los días: Principales causas

Las causas más comunes de dolores de estómago son:

Indigestión

La indigestión es una causa común de dolor de estómago.

Se produce cuando los alimentos tardan más de lo normal en pasar por el tubo digestivo, lo que puede ocurrir si se come demasiado o demasiado rápido, o si no se mastica bien la comida. 

El cuerpo produce más ácido cuando hay demasiada comida en el estómago, lo que puede provocar una incómoda sensación de ardor en el pecho o en la parte superior del abdomen. 

También, puedes sentir náuseas y tener problemas para tragar debido al exceso de ácido en el estómago.

Gastritis

La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago debida a una infección o a la irritación causada por ciertos alimentos. 

Los síntomas incluyen náuseas, vómitos y dolor abdominal después de ingerir ciertos alimentos como el picante o el alcohol.

Síndrome del intestino irritable (SII)

Es un trastorno gastrointestinal muy común.

Provoca calambres, dolor abdominal, hinchazón, gases y diarrea o estreñimiento.

En la mayoría de los casos de SII, no hay cura para el problema, pero los tratamientos pueden aliviar los síntomas. 

Úlcera Estomacal

La úlcera de estómago es una de las causas más comunes de dolor de estómago.

Consiste en una pequeña llaga en el revestimiento interior del estómago que puede producirse debido a una infección por la bacteria llamada Helicobacter pylori (H. pylori).

Ciertos alimentos

El café, las bebidas gaseosas, el alcohol y los alimentos picantes pueden irritar el revestimiento del estómago y aumentar el riesgo de dolor de estómago.

Estrés

El estrés y la ansiedad están entre las causas más comunes del dolor de estómago.

Entre los factores estresantes se encuentran las cuestiones laborales, las preocupaciones económicas o los problemas de pareja. 

El estrés también puede contribuir a otros problemas digestivos, como el síndrome del intestino irritable. 

¿Por Qué me Duele el Estómago Todos los Días: Qué Hacer?

Para aliviar el dolor de estómago puedes hacer lo siguiente:

• Tomar medicamentos de venta libre como antiácidos o bloqueadores de ácido
• Beber mucho líquido
• Beber té de jengibre
• Tomar un baño tibio
• Aplicar una almohadilla térmica en el área del estómago.

¿Cuándo deberías ver a un médico por un dolor de estómago?

Debes consultar a un médico acerca del dolor de estómago si:

• El dolor es intenso.
• Hay presencia de sangre en las heces
• Vomitas sangre
• Tienes fiebre

¿Cómo puedes evitar que ocurran dolores de estómago?

Estas son algunas de la cosas que puedes hacer para evitar el dolor de estómago:

• Come despacio y mastica bien los alimentos. Esto ayuda a tu cuerpo a digerirlos correctamente y reduce el riesgo de ardor de estómago e hinchazón.
• Bebe mucha agua durante el día para que tu sistema digestivo se mueva libremente. 
• Evita desencadenantes, como comidas grasosas o picantes
• Reduce el estrés con técnicas de relajación como el yoga o la meditación. 

Recuerda, si el dolor es intenso o no desaparece, asegúrate de consultar a un médico.