El estado anímico y mental de las personas tiene un impacto directo en el sistema inmune, llegando incluso a suprimirlo. Por lo tanto, esto puede resultar en ganglios inflamados en el cuello por estrés debido a que estos son uno de los principales componentes de este sistema.

Los ganglios linfáticos son pequeñas estructuras que se encuentran en forma de racimo alrededor del cuerpo. 

Su función es alojar los glóbulos blancos, los cuales son las células de defensa del organismo. 

A su vez, filtran la linfa de sustancias nocivas y microorganismos.

Es por esto que pueden verse afectados ante cualquier estímulo que tenga un impacto en el sistema inmune. 

Qué debes saber acerca de los ganglios inflamados en el cuello

El estrés y la ansiedad son dos factores que poseen un reconocido impacto sobre el sistema inmune. 

Este puede verse debilitado y hacer que la persona sea más susceptible a infecciones virales, bacterianas e incluso enfermedades autoinmunes.

De igual forma, el organismo suele liberar hormonas, como cortisol y mediadores inflamatorios, durante periodos de gran estrés. 

Esto puede traducirse en la inflamación de cualquier parte del cuerpo, incluyendo los ganglios linfáticos del cuello. 

El principal síntoma de la inflamación de los ganglios linfáticos del cuello es el dolor y el aumento de tamaño de los ganglios. 

No obstante, también puede presentarse con molestias para mover el cuello.

¿Cómo conocer la causa de los ganglios inflamados?

Los ganglios linfáticos pueden inflamarse por muchas causas debido a que son muy susceptibles a cualquier cambio en el organismo que afecte el sistema inmune. 

Esto incluye infecciones virales, bacterianas, enfermedades autoinmunes, algunos medicamentos, estrés y ansiedad, hasta cáncer.

Algunas de estas causas son enfermedades graves. 

Sin embargo, en la mayoría de los casos, su origen son afecciones leves como los resfriados comunes.

Frecuentemente, cuando los ganglios linfáticos que se encuentran inflamados son inmóviles y unilaterales, la causa está asociada a procesos de malignidad. 

Mientras que para la mayoría de las demás causas, los ganglios inflamados se presentan de forma bilateral y son móviles a la palpación.

Para poder establecer que la causa de los ganglios inflamados en el cuello es el estrés, es importante asistir a una consulta médica donde se haga un análisis de los antecedentes. 

También, un exámen físico exhaustivo donde se puedan descartar todas las demás causas.

Opciones de tratamiento

Normalmente, la inflamación de estos órganos desaparece por sí sola una vez pasa el cuadro infeccioso. 

Sin embargo, cuando la adenopatía o inflamación de los ganglios ocurre por estrés, es posible que sea necesario aplicar ciertos cambios al estilo de vida que le permitan a la persona relajarse.

Algunas de estas consideraciones son:

• Salir de casa y disfrutar de actividades al aire libre donde pueda disfrutar de la luz solar
• Hacer ejercicio regularmente
• Incluir rutinas de yoga o sesiones de meditación en la vida diaria
• Dormir lo suficiente 
• Terapia psicológica para el manejo del estrés

De igual forma, es recomendable fortalecer el sistema inmunológico llevando una dieta balanceada que incluya alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes.