Recibe información valiosa para tu salud
Obtén los mejores consejos y tips para prevenir el cáncer y llevar una vida sana
Entendiendo el cáncer
Cáncer de Mama
Cáncer de Cuello Uterino
Cáncer de Pulmón
Cáncer de Piel
Cáncer de Próstata
Ver todosSobre el cáncer
Linfoma de Burkitt: Causas, Síntomas y Tratamiento
Lectura de 4 minuto(s)
Cáncer de ovario
El talco es "Probablemente Cancerígeno" según la OMS: ¿qué debemos considerar?
Lectura de 4 minuto(s)
Cáncer de Mama
Signos de cáncer de mama: ¿Piel de naranja?
Lectura de 5 minuto(s)
Cáncer de Mama
Conoce los tipos de cáncer de mama más comunes
Lectura de 6 minuto(s)
Cáncer de cuello uterino
Tratamiento del Cáncer de Cuello Uterino: ¿cómo se aborda esta enfermedad?
Lectura de 18 minuto(s)
Cáncer de cuello uterino
Cáncer de Cuello Uterino en el Perú: las cifras que debemos reducir
Lectura de 6 minuto(s)
Cáncer de Pulmón
Líquido para vapear: ¿es más dañino el vape o el cigarro?
Lectura de 6 minuto(s)
Cáncer de Pulmón
¿El Cáncer de Pulmón es curable? ¿En qué etapas?
Lectura de 6 minuto(s)
Qué ofrecemos
Oncovital para menores de 18 años: Conoce todo sobre el programa oncológico
Lectura de 6 minuto(s)
Qué ofrecemos
¿Cómo es la cobertura del Programa Oncovital para mayores de 18 años? ¡Conoce todos los beneficios!
Lectura de 5 minuto(s)
Leucemia
Linfocitos Bajos: Qué Puede Significar
Lectura de 5 minuto(s)
Chequeos preventivos
Plaquetas Bajas: Causas, Síntomas y Tratamiento
Lectura de 4 minuto(s)
Recibe información valiosa para tu salud
Obtén los mejores consejos y tips para prevenir el cáncer y llevar una vida sana
¡Gracias por suscribirte!
Tu salud es nuestra prioridad. Protégete con nuestros exclusivos programas oncológicos.
Cuéntanos, ¿qué deseas buscar?
Lectura de 4 minuto(s)
Entidad oncológica especializada en prevención, diagnóstico y tratamiento del cáncer.
El dolor de espalda es un problema común que muchas personas experimentan. En ocasiones es posible aliviar el dolor de espalda utilizando remedios caseros. En este artículo explicaremos algunos de los remedios caseros más eficaces para aliviar el dolor de espalda.
¿Sufres de dolor de espalda? Hay algunos remedios caseros que pueden ayudar a que desaparezca la sensación de dolor.
Es muy importante saber que sólo son temporales y no proporcionan un alivio permanente.
Deben considerarse como una solución para aliviar el dolor de espalda mientras se toma el tiempo de buscar consejo médico profesional.
El dolor de espalda es un problema común que puede estar causado por una serie de problemas, como la tensión muscular, el estrés o las lesiones.
El dolor de espalda también puede ser un signo de una enfermedad más grave.
Los síntomas del dolor de espalda pueden variar en función de la causa, pero pueden incluir:
- Dolor en la zona lumbar, la parte superior de la espalda o el cuello
- Rigidez o dolor muscular
- Dificultad para moverse
- Adormecimiento u hormigueo en los brazos o las piernas
- Dolor que empeora al estar sentado o de pie durante mucho tiempo
Los siguientes son algunos de los remedios caseros más eficaces para aliviar el dolor de espalda:
La aplicación de calor en la zona en la que se experimenta el dolor puede ayudar a reducir la inflamación y la tensión muscular.
Aplica calor con una almohada térmica o una bolsa de agua caliente en la parte baja de la espalda antes de acostarte por la noche o cuando sientas molestia.
La aplicación de hielo en la zona que le duele puede ayudar a reducir la inflamación y la tensión muscular.
Puedes utilizar una bolsa de hielo, cubitos de hielo o una compresa fría para aplicar la terapia de hielo.
Masajear la zona en la que se experimenta el dolor puede ayudar a aliviar la tensión y mejorar la circulación sanguínea.
Puedes masajear la zona tú mismo o acudir a un masajista profesional.
El yoga es una forma de ejercicio que puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la fuerza, y a reducir el estrés y la tensión.
Practicar yoga puede ser beneficioso para las personas con dolor de espalda.
Acupuntura
La acupuntura es una antigua práctica china que consiste en insertar finas agujas en puntos específicos del cuerpo.
El ejercicio ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a los músculos y las articulaciones, lo que mejora la flexibilidad y la amplitud de movimiento en esas zonas.
El ejercicio también libera endorfinas en el torrente sanguíneo, lo que reduce los niveles de estrés y hace que te sientas mejor en general.
Debes consultar a un médico si:
- Tienes un dolor de espalda que no se alivia con remedios caseros
- El dolor de espalda que va acompañado de debilidad, entumecimiento u hormigueo en los brazos o las piernas
- Tienes un dolor de espalda que empeora cuando te sientas o dura largos periodos de tiempo
- El dolor de espalda está acompañado de fiebre, pérdida de peso u otros síntomas que pueden ser indicativos de una enfermedad más grave.
Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante que acudas a un médico para descartar cualquier afección subyacente grave.
Los remedios caseros pueden ser beneficiosos para aliviar el dolor de espalda, pero no deben sustituir al tratamiento médico.
Hay varias formas de prevenir el dolor de espalda. Algunos de los métodos más eficaces son:
Hacer ejercicio con regularidad: Es importante mantener un nivel saludable de forma física para ayudar a reducir el riesgo de dolor de espalda.
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la fuerza, y puede ayudar a reducir el estrés y la tensión.
Mantener una buena postura: Las malas posturas pueden someter a la espalda a una gran tensión y provocar dolor de espalda.
Es importante mantener una buena postura al sentarse, estar de pie y caminar.
Dormir en un colchón firme: Un colchón blando puede provocar tensiones en la espalda y provocar dolores.
Se recomienda dormir en un colchón firme para ayudar a sostener la columna vertebral.
Levantar correctamente: Al levantar objetos pesados, es importante utilizar una técnica adecuada para evitar lesiones en la espalda.
Levantar con las piernas, en lugar de con la espalda, ayudará a reducir la tensión en la columna vertebral.
Llevar un calzado cómodo: El uso de tacones altos o de zapatos que no dan soporte puede suponer un esfuerzo para la espalda y provocar dolor.
Es importante llevar un calzado cómodo y con apoyo para ayudar a reducir el dolor de espalda.
Seguir estos consejos puede ayudar a prevenir el dolor de espalda.
Si tienes dolor de espalda, los remedios caseros pueden ser eficaces para aliviarlo, pero
Entidad oncológica especializada en prevención, diagnóstico y tratamiento del cáncer.
Etiquetas:
¡Sigue cuidando de ti! Descubre los beneficios de nuestros programas de salud.
¡Tu bienestar es nuestra prioridad!
Auna 2022 - Todos los derechos reservados