Te ayudamos a prevenir, identificar y luchar contra el cáncer. Afíliate hoy y adquiere la protección que necesitas.

Afíliate hoy y aprovecha

AFÍLIATE AQUÍ CON 40% DE DESCUENTO
0 %   l e í d o
Volver atrás

16/06/2021 - Léelo en 4 min.

¿Qué es bueno para la insolacion?: sigue estos 6 consejos fáciles

Dr. Manuel Villarán
Gerente de Proyectos Médicos.

Pocas personas saben que la insolación o golpe de calor es una enfermedad que puede poner en riesgo la vida. Las personas más propensas a sufrirlo son los bebés, los ancianos y quienes consumen alcohol. Las quemaduras solares en la piel  elevan la temperatura corporal ocasionando fiebre, deshidratación y peligro de muerte (1). Por ello, te dejamos estas recomendaciones para que sepas qué hacer cuando te insolas y cómo curarlo.

1. Busca ayuda profesional

Durante una insolación, el calor corporal aumenta de forma peligrosa. Si la temperatura del paciente no logra ser bajada a tiempo, puede provocar daños permanentes en el organismo. Acude de inmediato al médico ante los primeros síntomas de insolación: piel enrojecida y seca, dolor de cabeza, mareo, desorientación, fatiga o convulsiones.

rostro de persona con insolacion

2. Busca un lugar con sombra

Como medida paliativa mientras llega la ayuda profesional, la persona debe estar en una zona a resguardo del sol, techada y no al aire libre. Se le debe ayudar abanicándola para estimular la transpiración ya que el sudor permite que baje la temperatura corporal.

 mujer leyendo en la playa bajo una sombrilla

3. Hidrátate

Consume bebidas frescas a temperatura moderada (no heladas). Es recomendable bebidas isotónicas que ayudan a recuperar las sales minerales que el cuerpo necesita.

También pueden ser necesarios líquidos intravenosos con electrolitos para recuperar los líquidos perdidos. Es necesario beber dos litros de agua al día, sobretodo si te encuentras insolado.

mujer bebiendo agua

programas oncologicos cancer de piel

4. Disminuye la temperatura

Para ayudar a la persona con insolación, aplíquele suavemente agua fría sobre la piel afectada. Una manera segura de hacerlo para evitar los cambios bruscos de temperatura es usando compresas humedecidas en agua fría, así como bolsas de hielo o gel frío en la nuca, la frente, las axilas, la ingle y el cuello.

mujer con bolsa fría en rostro

5. Eleva los pies

La persona insolada debe guardar reposo en cama, hidratándose constantemente y tratando de mantener los pies ligeramente elevados para estimular la circulación. Además, tomar baños de agua templada dos veces al día.

proteccion-insolacion-76853479

6. Cremas hidratantes

Aparte de prestar atención a la temperatura corporal hay que cuidar las quemaduras de la piel ocasionadas por la insolación. Aplica cremas hidratantes constantemente en las lesiones y cúbrelas de nuevas exposiciones al sol.

Durante los días siguientes, el paciente debe guardar reposo, mantenerse hidratado y alejado del sol. Su temperatura puede fluctuar de forma irregular durante las primeras semanas luego de la insolación.

proteccion-insolacion-656208736

Lo más importante es prevenir que vuelva a ocurrir. Recuerda que las quemaduras de radiación ultravioleta, pueden incidir en la aparición de manchas, lunares e, incluso, cáncer de piel con el pasar de los años.

Por esta razón es necesario que aprendas a protegerte del sol constantemente y tengas a la mano siempre el protector solar, para que sigas disfrutando del verano de forma segura y saludable.

Referencia:

Petitti, D. B. (2014). Heat-Related Deaths in Hot Cities: Estimates of Human Tolerance to High Temperature Thresholds. Int. J. Environ. Res. Public Health, 11, S2.

Dennis, Leslie K. et al (2008). “Sunburns and Risk of Cutaneaous Melanoma: Does Age Matter? A Comprehensive Meta Analysis”. Sunburns an Risk of Melanoma. AEP Vol. 18 No. 8

New call-to-action


Comentarios (0)

Artículos relacionados

Suscríbete

Obtén de forma actualizada todos nuestros artículos, podcasts, transmisiones en vivo y videos